Масленичная неделя подходит к концу. После нее наступает Великий пост, который продлится 40 дней. Многие жители Волгодонска задумываются, как после сытой блинной недели переходить на строгий пост. С таким вопросом DonDay-Волгодонск обратился к сертифицированному нутрициологу Юлии Анисимовой.
Советы специалиста по питанию
После вкусной сытной недели переходить на строгое питание следует обдуманно и изучив всю необходимую информацию. Я вам расскажу некоторые рекомендации о переходе на пост. Многие придерживаются Великого поста не только для того, чтобы очистить тело и дух, но и чтобы разгрузить свой организм. Однако выдержать такой пост могут лишь единицы. Это связано с тем, что людям не привычна такая «диета» и многие просто напросто срываются.
Наш организм - очень умный механизм. Если он привык работать на одном «топливе», то, после того, как это «топливо» заменят на другое, он начнёт давать сбой. И всеми способами будет пытаться вернуться в привычный для него режим питания.
Если вы решили следовать Великому посту, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Существуют противопоказания, которые могут спровоцировать проблемы ЖКТ. Не рекомендуется поститься беременным и женщинам, родившим менее полутора года назад. Ведь именно столько нужно времени, чтобы восстановить все ресурсы организма после родов.
Великий пост начинается со 2 марта, а пока у нас есть еще 3 дня, в которые можно полакомиться вкусными блинчиками по рецепту Юлии Анисимовой.
Если вам есть чем поделиться, пишите нам в директ Инстаграм "DONDAY- Волгодонск" или на номер WhatsApp: 8-928-180-11-85
