«Плаваем на суше и на кухне», - Олимпийские чемпионки из Волгодонска показали свои тренировки во время самоизоляции: видео
9-04-2020, 16:02Комментариев: 0
Чемпионки из Волгодонска: капитан сборной России по водному поло Екатерина Прокофьева и всемирно известная пловчиха Юлия Ефимова показали необычные тренировки в домашних условиях. Технику выполнения упражнений спортсменки выложили на своих страничках в Instagram.
В связи с пандемией коронавируса, знаменитые экс-волгодончанки не имеют возможности посещать спортзал и, уж тем более, бассейны. Для них это очень утомительно, ведь обе девушки связали свою жизнь с водными видами спорта и уже не представляют себя без плавания и регулярных тренировок.
Однако мировые знаменитости нашли выходи и выложили в свои соцсети необычные и незаурядные тренировки. Так, трехкратный призер Олимпийских игр Юлия Ефимова показала своим подписчикам, как можно поплавать на суше.
«Плаваем на суше или кухне. Все новое – это хорошо забытое старое! Ловите несколько упражнений для плавания на суше, так сказать. Не грустите и не болейте. P.S. Плаваю я лучше, чем говорю и снимаю видео. Да и на суше так себе. Зато всегда на позитиве»- подписала полезный пост знаменитая пловчиха.
В видео Юлия показала подписчикам довольно необычные и тяжелые в исполнении упражнения, в которых человек сможет почувствовать себя хоть отдаленно, но в воде. Выполнять сложные и необычные упражнения Юлии помогает ее папа.
Подписчикам Ефимовой тренировка пришлась по вкусу, однако некоторые заметили, что представленные упражнения подходят уже для подготовленных физически людей:
- Мощно, - прокомментировала fedorovairinka.
- Упражнения на столе только для подготовленных людей, - подметил Vadim_koresh_.
Также своими тренировками поделилась и призер чемпионата Мира, Европы и Олимпийских игр, капитан сборной России по водному поло Екатерина Прокофьева.
«Как хорошо работает воображение, когда нужно сидеть дома. Вот вам пару упражнений для разнообразия» - подписала свой пост воспитанница волгодонской школы водного поло Екатерина.
На видео девушка представила тренировку на пресс с мячом, которая понравилась поклонникам волгодончанки. Ведь благодаря таким упражнениям тренируются не только отдельные группы мышц, но еще и ловкость.
- Берем пример, - написала tatianka_vladimirivna_
Девушки также придерживаются режима изоляции и не покидают своих домов без острой надобности. Юлия Ефимова свой карантин проводит в США, а Екатерина Прокофьева в г.Кириши Ленинградской области, где находится тренировочная база ее команды.
Напомним, обе девушки начинали свой спортивный путь в городе Волгодонске. У Юлии Ефимовой здесь осталась собственная квартира и много друзей. В город девушка приезжает ежегодно и делится со своими подписчиками счастьем от поедания донских раков и закатами на реке Дон.
Если вам есть чем поделиться, пишите нам в директ Инстаграм "DONDAY- Волгодонск" или на номер WhatsApp: 8-928-180-11-85
Вернуться назад