Врачи Волгодонска назвали ТОП-5 самых вредных новогодних продукта
30-12-2024, 18:30Комментариев: 0
Первым в список попал, конечно же, алкоголь. По словам врачей, безопасной дозы не существует. К тому же спиртосодержащие напитки усиливают чувство голода. Следовательно, можно легко переесть.
На втором месте стоят кондитерские изделия с добавленным сахаром. В этот же список попали и сладкие газированные напитки.
Третье место занимают переработанное мясо. Это колбасы, сардельки, сосиски и мясные деликатесы. Лучше всего выбирать продукты с минимальной степенью обработки.
Четвертое место - продукты с избыточным количеством соли. Они влекут за собой серьезные последствия - повышение артериального давления, отеки, нагрузка на почки и многое другое.
Завершают список майонезные соусы. Все они в составе имеют длинный список не самых полезных продуктов. Это является дополнительной нагрузкой для всех систем и органов организма. Лучше присмотреть, например, греческий йогурт или сделать соус самому.
Чтобы новогоднее застолье обошлось без последствий, не стоит переедать.
— Помните, что съесть любимый продукт можно в абсолютно любой день, а не только в праздники, но продукты с высоким содержанием сахара и соли не должны превышать 15% от суточной потребности. Это позволит избежать перееданий и с легкостью вернуться после праздников к сбалансированному питанию, - сообщают в поликлинике №3.
Фото: DonDay
Анастасия Булгакова
Вернуться назад