Здоровье в стакане: рецепт смузи от повара из Волгодонска
15-06-2025, 18:30Комментариев: 0
Смузи – это густой коктейль, приготовленный путем смешивания в блендере различных ягод, фруктов или овощей. Такой напиток не только полезный, но и вкусный.
Ингредиенты:
Шпинат – 20 граммов;
Киви- 1штука;
Банан- 1 штука;
Яблочный сок – 300 миллилитров.
Приготовление:
Для начала подготовьте фрукты. Очистите банан и киви от кожуры, затем положите их в морозильник на некоторое время. Подмороженные ингредиенты придадут напитку приятную текстуру и освежающий эффект.
- В чашу блендера сложите банан и киви, добавьте шпинат. Залейте все ингредиенты яблочным соком, - рассказывает Дарья.
Взбейте все до однородной консистенции. Ваш смузи готов.
Фото: нейросеть
Анастасия Булгакова
Вернуться назад