Врачи Волгодонска назвали ТОП-5 самых вредных новогодних продукта

В их число, конечно же вошли алкоголь и кондитерские изделия. Врачи Волгодонска назвали ТОП-5 самых вредных новогодних продукта. Список нежелательных «участников» праздничного стола опубликовали в «Городской поликлинике №3».

Первым в список попал, конечно же, алкоголь. По словам врачей, безопасной дозы не существует. К тому же спиртосодержащие напитки усиливают чувство голода. Следовательно, можно легко переесть.

На втором месте стоят кондитерские изделия с добавленным сахаром. В этот же список попали и сладкие газированные напитки.
Третье место занимают переработанное мясо. Это колбасы, сардельки, сосиски и мясные деликатесы. Лучше всего выбирать продукты с минимальной степенью обработки.

Четвертое место - продукты с избыточным количеством соли. Они влекут за собой серьезные последствия - повышение артериального давления, отеки, нагрузка на почки и многое другое.

Завершают список майонезные соусы. Все они в составе имеют длинный список не самых полезных продуктов. Это является дополнительной нагрузкой для всех систем и органов организма. Лучше присмотреть, например, греческий йогурт или сделать соус самому.

Чтобы новогоднее застолье обошлось без последствий, не стоит переедать.

— Помните, что съесть любимый продукт можно в абсолютно любой день, а не только в праздники, но продукты с высоким содержанием сахара и соли не должны превышать 15% от суточной потребности. Это позволит избежать перееданий и с легкостью вернуться после праздников к сбалансированному питанию, - сообщают в поликлинике №3.

Фото: DonDay

Анастасия Булгакова