Здоровье в стакане: рецепт смузи от повара из Волгодонска

Дарья Свистун поделилась способом приготовления восстанавливающего напитка. Современный ритм жизни диктует нам свои правила. Мы все чаще ищем простые способы для поддержания здоровья и энергии. Повар из Волгодонска Дарья Свистун поделилась рецептом смузи «Здоровый дух».

Смузи – это густой коктейль, приготовленный путем смешивания в блендере различных ягод, фруктов или овощей. Такой напиток не только полезный, но и вкусный.

Ингредиенты:

Шпинат – 20 граммов;
Киви- 1штука;
Банан- 1 штука;
Яблочный сок – 300 миллилитров.

Приготовление:

Для начала подготовьте фрукты. Очистите банан и киви от кожуры, затем положите их в морозильник на некоторое время. Подмороженные ингредиенты придадут напитку приятную текстуру и освежающий эффект.

- В чашу блендера сложите банан и киви, добавьте шпинат. Залейте все ингредиенты яблочным соком, - рассказывает Дарья.
Взбейте все до однородной консистенции. Ваш смузи готов.

Фото: нейросеть

Анастасия Булгакова